「好きな服を着たい！」がダイエットのきっかけ

ダイエットを始める理由は、人それぞれ。

「この服を着てみたいけど、今の体型ではちょっと…」

そんなふうに、
着たい服を諦めた経験はありませんか？

痩せることは、体重を減らすだけではありません。

着たい服を楽しんだり、
鏡を見るのが嬉しくなったりもっと自分を好きになったり。

痩せたら何がしたいですか？

今から始めれば、
年内には－10キロ目指せます♪

お盆休みで食べる量が増えたり、生活リズムが乱れたり…

「体重が増えたからどうしよう💦」と焦る前に、
まずは今日からいつもの食生活へ。

大切なのは、増えないことより、増えたときに戻せること。

正しい食習慣を身につけて、食事を楽しみながら体重をキープできる身体を目指して。

自分一人では
なかなか増えた体重が戻らない……
どうしたら良いか分からない方は
ル トレフル千里丘へ🍀

「まごはやさしいこ」を
意識してみてくださいね。

ダイエットを終えて1年。
今でも体重をしっかりKeepされているお客様から、嬉しいお声をいただきました✨

たくさん食べて体重が増えても、
「増えたからもうダメ…」ではなく、
翌日から少し食事を意識して整える。

すると、自然と元の体重に戻せるように👏✨

これは、
ダイエット中に身につけた正しい食習慣が、
日常生活に定着しているからこそです。

我慢し続けるダイエットではなく、
食事を楽しみながら、増えた時には自分で整えられる。

そんな一生使える食習慣を身につけることを大切にしています🍀✨️