耳つぼダイエットを始めて1ヶ月のお客様から、嬉しいご報告をいただきました♪

お風呂でご自身のお腹を見て、
「たぬきみたいにポッコリしていたお腹が、平面っぽくなってきた！」とビックリされたそうです✨

体重だけではなく、
鏡で見たときや、身体の変化を感じられるのも嬉しいですよね。

無理な食事制限だけに頼らず、耳つぼ＋食事や生活習慣を見直しながら、健康的にキレイに痩せることを目指しています🍀*゜

年内－6キロ目指せます！！

連休になると、いつもよりついつい食べすぎたり色々と乱れがちに……

1. 起床・就寝は1時間以内のズレに
2. 1日1回は汁物を
3. お酒を飲んだら同量の水を
4. 寝る前30分はスマホを置く
5. 食べ過ぎた翌朝はリセット朝食でOK

連休明けの体はまだ間に合います。
今年中に痩せたい方、ご相談くださいませ😊

ダイエット中、
「お腹が空いた！」と感じたとき、
すぐに何かを食べるのではなく、
まずお白湯などの温かい飲み物を飲んでみるのもおすすめです。

温かさでホッとすると、
空腹感が少し落ち着くこともあります。

ダイエットは、無理に我慢することよりも、自分の身体の感覚に気づいてあげることも大切。

小さな習慣を積み重ねながら、無理なくキレイに♪