久しぶりの2泊3日のご旅行
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ダイエットされてからの旅行は初だったので
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体重増えないかな(^_^;)
と、とても心配されていましたが……
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結果
思っていたより増えず
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むしろ体脂肪は
旅行後の方が順調に減っております(⁎˃ᴗ˂⁎)
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「 ダイエット前に比べたら 食べる量少ないけど 家にいる時より食べましたよ〜」と
驚かれていました！！
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ダイエット中に
旅行へ行くことを心配されるお客様が よくいらっしゃいますが
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私はいつも
「 思いっきり楽しんでください◡̈*.。」とお伝えさせて頂いています♬︎
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旅行先では
その土地の美味しいものを
堪能して
心もリフレッシュして頂きたいんです♪̊̈♪̆̈
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その後また
気をつければ大丈夫です◡̈*.。
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旅行中や外食の時のお食事などのアドバイスも
させて頂いていますので
ダイエット中はなんでも聞いてくださいませ🎵

鮮やかな色の服が
とっても似合っていらっしゃいました(｡•ᴗ•｡)♡
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朝、夜は涼しくなってきましたが

日中は
まだまだ暑い日が続きますね〜

本日
ご来店のＭさまも
「水分摂っているつもりですが
暑いので、汗などで出ていく量も多いので もっと摂らないと！」
とおっしゃられていました。
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こちらに通われている間に
しっかりと習慣にしていただけると思います✨
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何故、水分を摂らないといけないか？
詳しくご説明させて頂いていますので
納得！必要！！と習慣化に♬︎
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お食事、お野菜からも摂取できますので
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上手に摂って疲れ、バテ知らずの日々を
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ダイエットのお話から
本日は多肉植物の話で盛り上がりました(⁎˃ᴗ˂⁎)
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夏、痩せると思ったけど
思うように痩せなかった方
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本気で痩せたい方
ご連絡お待ちしております☆。.:＊・゜

毎年 必ず買うモロヘイヤ

ビタミンやミネラルを豊富に含んだ

栄養価がとっても高い野菜


水溶性食物繊維もたっぷりなので
腸内環境にも♡


季節のお野菜をたっぷり摂りたいですね


ダイエット中
何を食べたら良いか分からない方

手書きレシピもお渡ししていますので

作れそうで食べたいメニューがあればお持ち帰りくださいね🎵